Es ist mittlerweile bekannt, dass nicht alle Regionen unseres Gehirns komplett erforscht sind. Trotz dieser Tatsache weiss man aber auch, dass wir unser Gehirn gut trainieren können und entsprechend wird geraten „Denksport“ zu betreiben: Sudoku, Kreuzworträtsel und andere Denkaufgaben fallen uns in diesem Zusammenhang ein.
Den Kopf fit halten zu wollen, vor allem im Hinblick auf den demographischen Wandel und der alternden Gesellschaft ist nachvollziehbar und zudem möchten viele Menschen vorbeugend etwas tun, da Demenz in unserer Gesellschaft ein zentrales Thema ist und in meiner Welt viel zu wenig aufgeklärt wird.
Wissenschaftler der Massachusetts General Hospital fanden interessanterweise heraus, dass eben nicht die kognitiven Prozesse durch Denkaufgaben unsere Hirnleistung enorm steigern, sondern starke Emotionen der Grund für eine ausgeprägte Gehirnleistung sein sollen.
Untersucht wurden dabei die Gehirne von über 65-jährigen, deren Gehirnleistung dessen von Mittzwanzigern entsprach. Das ist erstaunlich. Man fand heraus, dass bei diesen Menschen bestimmte Areale des Gehirns im Gegensatz zu „normalen“ Gehirnen desselben Alters besonders ausgeprägt waren.
Schlussfolge der Studie: Raus aus der Komfortzone. Setzt euch mit Herausforderungen auseinander. Geht an eure Grenzen und testet euch aus, ob Marathon, Musik oder Sprache lernen. Es sollte was Neues sein und anstrengend genug, um etwas Überwindung aufbringen zu müssen. Ausschlaggebend für die Gehirnleistung: NICHT AUFGEBEN, wenn es schwierig wird. Das fordert unser Gehirn und trainiert ihn, mehr als Sudoku oder Kreuzworträtsel je erreichen könnte. Die entstehenden Emotionen machen den Unterschied und entfachen ein Feuerwerk, lassen neue Pfade entstehen und aktivieren unzählige Synapsen.
Komfortzone verlassen, ja, dass kann echt schmerzhaft sein und ich habe das am eigenen Leibe erfahren. Es gab so einige Tränen und Zweifel und hundert Gründe Dinge nicht anzugehen und doch, was ich jedem mitgeben würde: Habt Mut gut geplante Wege zu verlassen und neue zu gehen, auch wenn es anstrengend wird, geht noch einen oder zwei Schritte weiter. Es lohnt sich!
Eure Sema